Lubicie jeść śniadania? Ja uwielbiam, szczególnie lubię owocowe śniadania, pudding chia, owsiankę czy właśnie koktajl owocowy. Z tej ostatniej opcji ostatnio korzystam najczęściej. Śniadaniowe smoothie jest proste i szybkie, co szczególnie przydaje się rano, bo wiadomo, że jest wtedy mało czasu na cokolwiek. Nasze śniadaniowe smoothie jest także jednym z tych koktajli, które możecie wypić po treningu lub wysiłku fizycznym.
Zawiera całkiem sporą ilość białka zawartego w maśle orzechowym, bananie czy płatkach owsianych. Dodatkowo wpływa korzystnie na trawienie no i przede wszystkim smakuje przepysznie. To ostatnie najważniejsze oczywiście. Serdecznie zapraszam Was do przetestowania tego przepisu i podzielenia się opinią. 😋
Śniadaniowe smoothie – przepis
Czas przygotowania: 10 min
Ilość porcji: 2
Składniki:
- 400 ml mleka roślinnego
- 350 g ananas + mango*
- 4 łyżki płatków owsianych
- 3 figi
- 1 czubata łyżeczka siemienia lnianego
- 2 łyżeczki masła orzechowego
- 1 dojrzały banan
*my daliśmy mrożoną mieszankę ananas + mango z Lidla
Przygotowanie:
- Na początek wyjmujemy z zamrażalnika zmrożonego ananasa i mango
- Banana obieramy i kroimy na mniejsze kawałki
- Następnie wszystkie owoce razem z siemieniem, masłem orzechowym, figami i płatkami owsianymi wrzucamy do kielicha w którym będziemy wszystko blendować.
- Następnie wlewamy mleko roślinne i wszystko dokładnie blendujemy. Trochę to potrwa, dlatego bądźcie cierpliwi
- Śniadaniowe smoothie wlewamy do szklanki lub bidonu i pijemy
Smacznego!
Jeżeli lubicie wypić na śniadanie smoothie to serdecznie polecamy Wam nasz przepis na koktail białkowy. A dla tych, którzy nie lubią długo stać w kuchni, polecamy nasz ebook ’WegeBunia 15 min’.
Zapraszamy Was na naszego Instagrama, gdzie dodajemy nasze wegańskie przepisy w formie filmów. Polubcie nas również na facebooku ;).
Wygląda smacznie 😊 muszę wypróbować 😀
Dziękujemy! Daj znać jak smakowało😉