Śniadaniowe smoothie z płatkami owsianymi - WegeBunia
smoothie śniadaniowe z bananem i owsem

Śniadaniowe smoothie z płatkami owsianymi

Podziel się przepisem z innymi
koktail z bananami

Lubicie jeść śniadania? Ja uwielbiam, szczególnie lubię owocowe śniadania, pudding chia, owsiankę czy właśnie koktajl owocowy. Z tej ostatniej opcji ostatnio korzystam najczęściej. Śniadaniowe smoothie jest proste i szybkie, co szczególnie przydaje się rano, bo wiadomo, że jest wtedy mało czasu na cokolwiek. Nasze śniadaniowe smoothie jest także jednym z tych koktajli, które możecie wypić po treningu lub wysiłku fizycznym.

Zawiera całkiem sporą ilość białka zawartego w maśle orzechowym, bananie czy płatkach owsianych. Dodatkowo wpływa korzystnie na trawienie no i przede wszystkim smakuje przepysznie. To ostatnie najważniejsze oczywiście. Serdecznie zapraszam Was do przetestowania tego przepisu i podzielenia się opinią. 😋

Śniadaniowe swoothie z płatkami owsianymi

Śniadaniowe smoothie – przepis

Czas przygotowania: 10 min

Ilość porcji: 2

Składniki:

  • 400 ml mleka roślinnego
  • 350 g ananas + mango*
  • 4 łyżki płatków owsianych
  • 3 figi
  • 1 czubata łyżeczka siemienia lnianego
  • 2 łyżeczki masła orzechowego
  • 1 dojrzały banan

*my daliśmy mrożoną mieszankę ananas + mango z Lidla

Przygotowanie:

  • Na początek wyjmujemy z zamrażalnika zmrożonego ananasa i mango
  • Banana obieramy i kroimy na mniejsze kawałki
  • Następnie wszystkie owoce razem z siemieniem, masłem orzechowym, figami i płatkami owsianymi wrzucamy do kielicha w którym będziemy wszystko blendować.
  • Następnie wlewamy mleko roślinne i wszystko dokładnie blendujemy. Trochę to potrwa, dlatego bądźcie cierpliwi
  • Śniadaniowe smoothie wlewamy do szklanki lub bidonu i pijemy

Smacznego!

Jeżeli lubicie wypić na śniadanie smoothie to serdecznie polecamy Wam nasz przepis na koktail białkowy. A dla tych, którzy nie lubią długo stać w kuchni, polecamy nasz ebook ‘WegeBunia 15 min’.

Zapraszamy Was na naszego Instagrama, gdzie dodajemy nasze wegańskie przepisy w formie filmów. Polubcie nas również na facebooku ;).

koktail owsiany z bananem
5 3 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
2 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Paulina
Paulina
2 lat temu

Wygląda smacznie 😊 muszę wypróbować 😀

2
0
Would love your thoughts, please comment.x